養生之道 飲食與健康
1.養生飲食:吃的下、吃的夠、吃的對·2.健康運動:融入日常生活輕鬆動·3.良好睡眠:至少6小時充足睡眠時間·4.補給保健食品:適時保養關鍵行動力.,,2022年11月21日—...飲食、運動、按摩、起居、靜坐養神等單一層面都是不全面的。總之,好身體只是健康其中的一個層面...
養生之道在「減法」!跟著醫師做這7件事,掌握時間等於 ...
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2020年12月24日—養生之道在「減法」!跟著醫師做這7件事,掌握時間等於掌握健康,早晨先從一杯溫水開始·早上六點起床,先喝一杯溫開水·早上八點,上班前讓身體動一下 ...
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